​แนวทางต่อสู้กับการเรียนที่ทำอะไรผิดในสถานที่ทำงาน

แนวทางต่อสู้กับการเรียนที่ทำอะไรผิดในสถานที่ทำงาน

พวกเราทุกคนตกอยู่ในแหล่งเสื่อมโทรมทุกเมื่อ แต่ว่าจะกำเนิดอะไรขึ้นหากคุณไม่อาจจะเตะตนเองออกมาจากแหล่งเสื่อมโทรมนั้นได้? เมื่อคุณตกอยู่ในอารมณ์คล้ายกันหรือเมื่อคุณยกเลิกความฝันครั้งแล้วครั้งเล่าโน่นบางทีอาจเป็นสัญญาณบอกถึงการเล่าเรียนที่จนตรอก ฉันไม่เคยรู้คำตอบ แม้กระนั้นฉันรู้ดีว่านี่เป็นเหตุการณ์ที่คุณจะต้องต่อสู้ ในฐานะผู้ประกอบธุรกิจหัวหน้าแล้วก็ในฐานะเจ้านายฉันได้มองเห็นสิ่งระบุของการเล่าเรียนที่ทำอะไรผิดในสถานที่สำหรับทำงานในบรรดาสิ่งที่ฉันพอใจแล้วก็เชื่อมโยงด้วย

COVID-19 พูดว่าพวกเราทุกคนอยู่ร่วมกัน การจลาจลพูดว่าพวกเราทุกคนอยู่ร่วมกัน พวกเราสามารถช่วยเหลือกันในสถานที่สำหรับทำงานได้เมื่อคุณมองเห็นผู้ที่ทำความเข้าใจอะไรมิได้

ได้รับการประกาศเกียรติโดยนักจิตวิทยา Martin Seligman ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1960 ภายหลังการค้นคว้าที่แย้งกันเกี่ยวกับหมารวมทั้งกระแสไฟฟ้าช็อตนี่เป็นในตอนที่อาสาสมัครเลิกหวังเมื่อพบเจอกับเหตุการณ์ที่ไม่อาจควบคุมได้ ดังเช่นว่า Seligman“ แออัดให้ผู้เข้าร่วมการเรียนแผดเสียงดังและไม่ประสงค์โดยใช้คันบังคับที่จะหยุดไหมหยุดเสียง” เขียนเนื้อหาของบทความที่ Psychology Today “ กรุ๊ปที่คันบังคับไม่ยินยอมหยุดเสียงในรอบแรกหยุดมานะปิดเสียงในรอบลำดับที่สอง”

ในบางครั้งพวกเราทุกคนเคยสัมผัสกับความรู้สึกคล้ายกันในชีวิตของพวกเรารวมทั้งสถานที่สำหรับทำงานด้วย ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมที่เน่าเฟอะความมุ่งหวังสำหรับเพื่อการดำเนินงานที่ไม่สมจริงสมจังหรือปัญหาที่สลับซับซ้อนได้แก่การจัดการเวลาการรู้สึกหมดทางไม่เพียงแต่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสมรรถนะแล้วก็ประสิทธิผลของคุณ นอกเหนือจากนั้นยังสามารถทำลายสุขภาพแล้วก็การดำรงชีวิตของคุณโดยการทำให้กำเนิดความรู้สึกกลุ้มใจหม่นหมองรวมทั้งโรคข้างหลังรอยแผล สล็อต

ข่าวดี? คุณไม่จำเป็นที่จะต้องรู้สึกอย่างงี้ ตามความเป็นจริงคุณสามารถต่อสู้กับการศึกษาที่ทำอะไรผิดเพื่อที่คุณจะได้กลับมาติดตามแล้วก็รักษาสุขภาพแล้วก็ชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีอยู่เป็นประจำ

ทำความเข้าใจกระบวนการทำอะไรผิด

“ การจนมุมที่ศึกษาเป็นต้นแบบหนึ่งของการปรับภาวะ” กลุ่ม Psychology Compass ชี้แจง “ ถ้ามีการเสริมแรง / ทดแทนพวกเราก็มีลักษณะท่าทางที่จะทำการกระทำนั้นซ้ำอีก รวมทั้งในลักษณะเดียวกันถ้าหากพวกเราถูกลงโทษพวกเราก็มีลักษณะท่าทางที่จะเลี่ยงความประพฤติเดียวกันนี้ในอนาคต”

แม้ว่าจะจำเป็นต้องใช้เวลาสำหรับในการยกเลิกการเล่าเรียนการเชื่อมต่อนี้รวมทั้งสำหรับการยกเลิกข้อจำกัดการโต้ตอบ แม้กระนั้นก็เป็นได้ ตามความจริงคุณสามารถช่วยเหลือตัวเองหรือสหายร่วมงานได้โดยแสดงสามแนวทางตั้งแต่นี้ต่อไป:

กำหนดแบบการชี้แจงของคุณ อันดับแรกคุณจำต้องไตร่ตรองว่าคุณมีลักษณะท่าทางที่จะมองโลกในแง่ดีหรือมองโลกในแง่ร้ายมากยิ่งกว่ากัน วิธีการทำข้อสอบการมองโลกในด้านดีสามารถช่วยทำให้คุณรู้เรื่องได้ วัตถุประสงค์เป็นเปลี่ยนแปลง“ แนวทางที่คุณดูต้นเหตุของสถานะการณ์ในชีวิตของคุณ”
ใช้แนวทาง ABC ถัดไปคุณอยากได้ใช้ยุทธวิธีนี้เพื่อเปลี่ยนแปลงการแปลความเหตุการณ์แง่ลบของคุณ ใช้วิธีการทีละลำดับขั้นตอนหน้านี้ A - ความทุกข์ยากลำบาก; B - ความเชื่อถือ; C - ผลปรากฏว่า; D - การโต้เถียง; E - Energization สามารถช่วยทำให้คุณสนองตอบด้วยการมองโลกในด้านดี
รู้สึกควบคุมได้มากขึ้นด้วยการเป็น SMART ขั้นตอนลำดับที่สามรวมทั้งขั้นท้ายสุดเป็นการตั้งค่า S.M.A.R.T. วัตถุประสงค์เพื่อคุณมีสิ่งจูงใจ