7 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มแอลกอฮอล์
การเสียทุกวันหยุดสุดสัปดาห์อาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายหรือจิตใจของคุณ แต่การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ควรสังเกตว่าการบริโภคแอลกอฮอล์และประโยชน์ของแอลกอฮอล์นั้นแตกต่างกันไปตามการแต่งหน้าและประเภทของร่างกายของแต่ละบุคคล ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน 'การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางหมายถึงการดื่มเครื่องดื่มสูงสุดหนึ่งครั้งต่อวันสำหรับผู้หญิงและไม่เกินสองแก้วต่อวันสำหรับผู้ชายคำจำกัดความนี้หมายถึงปริมาณที่บริโภคในวันใดวันหนึ่งและไม่ได้มีวัตถุประสงค์ โดยเฉลี่ยในช่วงหลายวัน ' ตอนนี้เราทุกคนได้ยินเหตุผลที่แอลกอฮอล์ไม่ดีสำหรับคุณ แต่ประโยชน์ที่ได้รับล่ะ? นี่คือรายการเจ็ดวิธีของเราที่การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ (แน่นอนว่าคุณอายุครบตามกฎหมาย) อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ
1. สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
คณะสาธารณสุขศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบ ว่า 'แอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางทำให้ระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง HDL หรือคอเลสเตอรอล 'ดี' สูงขึ้นและระดับ HDL ที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับการป้องกันโรคหัวใจที่ดีขึ้นการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางยังเชื่อมโยง ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์ตั้งแต่ความไวต่ออินซูลินที่ดีขึ้นไปจนถึงการปรับปรุงปัจจัยที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด .... การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดขนาดเล็กที่สามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงในหัวใจคอและสมองสาเหตุสุดท้ายของ หัวใจวายหลายชนิดและโรคหลอดเลือดสมองชนิดที่พบบ่อยที่สุด ' การค้นพบนี้ใช้ได้กับทั้งชายและหญิงที่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดชนิดใด ๆ มาก่อน
918hdtv
2. ฉันไม่สามารถยืดชีวิตของคุณได้
การดื่มเป็นครั้งคราวสามารถเพิ่มชีวิตของคุณได้สองสามปี การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยคาทอลิกแห่ง Campobasso รายงานว่าการดื่มน้อยกว่าสี่หรือสองเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงตามลำดับสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตร้อยละ 18 ตามการรายงานของสำนักข่าวรอยเตอร์ “ ปริมาณเพียงเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างมื้ออาหารวิธีนี้ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ถูกต้อง (ในการดื่มแอลกอฮอล์)” ดร. จิโอวานนีเดอกาเอตาโนจากมหาวิทยาลัยคาทอลิกผู้เขียนรายอื่นกล่าว 'นี่เป็นอีกหนึ่งคุณสมบัติของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่แอลกอฮอล์ไวน์เป็นคู่หูที่เหมาะสำหรับมื้อเย็นหรือมื้อกลางวัน แต่นั่นคือทั้งหมดที่เหลือของวันจะต้องปราศจากแอลกอฮอล์อย่างแน่นอน
3. สามารถปรับปรุงความใคร่ของคุณ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อก่อนหน้านี้งานวิจัยใหม่ ๆ พบว่าการดื่มในระดับปานกลางอาจช่วยป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นเดียวกับการดื่มไวน์แดงอาจเป็นประโยชน์ต่อโรคหัวใจ ในการศึกษาในปี 2009 ที่ ตีพิมพ์ในJournal of Sexual Medicine นักวิจัยพบว่าโอกาสในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศลดลง 25 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ในผู้ดื่มแอลกอฮอล์ Kew-Kim Chew นักวิจัยหลักจากมหาวิทยาลัยเวสต์ออสเตรเลียได้ทำการศึกษากับชายชาวออสเตรเลีย 1,770 คน ในการศึกษาของเขา Chew ตั้งข้อสังเกตอย่างระมัดระวังว่าเขาและทีมงานของเขาไม่ได้แนะนำให้ผู้ชายตีขวดและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเชื่อมโยงความอ่อนแอและการบริโภคแอลกอฮอล์อย่างถูกต้อง
4. ช่วยป้องกันโรคหวัด
ภาควิชาจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอนพบ ว่าในขณะที่ความอ่อนแอต่อโรคไข้หวัดเพิ่มขึ้นจากการสูบบุหรี่การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางทำให้ผู้ป่วยโรคหวัดสำหรับผู้ไม่สูบบุหรี่ลดลง การศึกษานี้ดำเนินการในปี 1993 กับผู้ใหญ่ 391 คน ในปี 2002 ตามที่นิวยอร์กไทม์ส ,นักวิจัยสเปนพบว่าการดื่มแปดถึง 14 แก้วไวน์ต่อสัปดาห์, ไวน์แดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนึ่งจะได้เห็นการลดลงร้อยละ 60 ในความเสี่ยงของการพัฒนาเย็นที่ นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของไวน์
5. สามารถลดโอกาสในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อม
ในการศึกษาที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 365,000 คนตั้งแต่ปี 2520 ตามที่รายงานในวารสาร พบว่าผู้ดื่มในระดับปานกลางมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาหรือโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่น ๆ น้อยลง 23 เปอร์เซ็นต์ “ แอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยอาจส่งผลให้เซลล์สมองมีความพอดีมากขึ้นแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางจะทำให้เซลล์เครียดและทำให้พวกมันยากขึ้นเพื่อรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้นตามท้องถนนซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม” Edward J. Neafsey, Ph.D กล่าว . ผู้เขียนร่วมของการศึกษาตามที่รายงานโดยวันวิทยาศาสตร์ “ เราไม่แนะนำให้ผู้ที่ไม่ดื่มสุราเริ่มดื่ม” Neafsey กล่าว 'แต่การดื่มในระดับปานกลาง - หากเป็นการดื่มในระดับปานกลางอย่างแท้จริง – จะเป็นประโยชน์
6. สามารถลดความเสี่ยงของโรคนิ่ว
การดื่มแอลกอฮอล์สองหน่วยต่อวันสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วได้หนึ่งในสามตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย East Anglia กล่าว การศึกษา พบว่าผู้ที่รายงานการบริโภคแอลกอฮอล์ในสหราชอาณาจักรสองหน่วยต่อวันมีความเสี่ยงในการเป็นโรคนิ่วลดลงหนึ่งในสาม 'นักวิจัยเน้นย้ำว่าผลการวิจัยของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง แต่เน้นว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้' จากการศึกษา
7. ช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเบาหวาน
ผลการศึกษาของชาวดัตช์ พบว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่ดื่ม 1-2 แก้วต่อวันมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ลดลงเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มเลย 'ผลการตรวจสอบแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางสามารถมีส่วนในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2' นักวิจัยกล่าวในแถลงการณ์ของสำนักข่าวรอยเตอร์
